序

让成长在体验中自然发生

人的心理素质如同身体机能，需要科学的“锻炼”才能强健发展。小学阶段是心理品质塑造的关键期，我始终坚信：教育者应当像教练一样，为孩子搭建体验的阶梯，让阳光般的心理能量在自主探索中生长。

书中流淌的不仅是专业知识，更是对儿童心灵成长的深切共情，这才是最动人的力量。本书是一套扎根实践的发展性心理阶梯训练课程体系，基于三个核心理念：

“前摄优于反应”：以游戏化活动主动培育心理韧性，而非被动修补问题；

“经历即是发展”：通过48课时螺旋式进阶训练，让学生在情绪管理、人际交往、认知拓展等方面实现阶梯式成长；

“团队共创成长”：独创“1主教+4助教”协同教学模式，让教师成为点亮心里火种的“教练”，而非单向灌输者。

课程设计的三个坚持：

科学性：依托《训练主题计划》《开发纲目》，按年级细分32节课，实现6年心理发展轨迹的全覆盖；

实操性：每课配备“热身—体验—分享—践行”四阶标准化流程，关键环节提供备选问题库及操作案例；

开放性：鼓励教练根据学情灵活调整，让课程真正“活”起来。

特别感谢华南师范大学郑希付教授、罗品超教授对课程框架的学术指导。从最初在操场开展的“户外心理体验课”到如今系统化的32节阶梯课程，我们始终与孩子们同行他们攀爬团队协作的“人梯”时的呐喊，突破自我设限时的泪光，都让“行走的阳光”有了真实的温度。

教育不是一场疾风骤雨的改造，而是持续浸润的陪伴。书中课程或许仍有稚嫩之处，但我愿以这份实践记录抛砖引玉，与更多教育者共同探索如何让心理训练从“刻意练习”走向“自然生长”，让每个孩子都能在属于自己的阶梯上触摸到心灵的光亮，追逐光，成为光。

作者谨识

2025年12月21日

目录

001 “发展性心理训练课程”训练主题设计计划

002 “发展性心理训练课程”开发纲目

005 “发展性心理训练课程”教学计划

007 “发展性心理训练课程”操作指南

低年级阶段｜10选8次课训练

014 一年级 第一课 名字歌

021 一年级 第二课 循规蹈矩

028 一年级 第三课 我是大侦探

035 一年级 第四课 人虎枪

040 一年级 第五课 抢球大战

044 二年级 第一课 抓螃蟹

050 二年级 第二课 小鸡进化论

057 二年级 第三课 猜猜我在哪儿

064 二年级 第四课 动物园

070 二年级 第五课 眼疾手快

中年级阶段｜11选8次课训练

076 三年级 第一课 愤怒的小鸟

084 三年级 第二课 大象军训

091 三年级 第三课 原始部落

100 三年级 第四课 无敌风火轮

108 三年级 第五课 不倒森林

112 四年级 第一课 向前冲

119 四年级 第二课 反斗飞毯

126 四年级 第三课 人手桥

133 四年级 第四课 回收太空舱

139 四年级 第五课 雷区取水

143 四年级 第六课 七小有我更精彩

高年级阶段｜11选8次课训练

150 五年级 第一课 背靠背

158 五年级 第二课 疯狂的水弹

167 五年级 第三课 鼓舞飞扬

189 五年级 第四课 神秘扑克

196 五年级 第五课 你是我的眼

200 六年级 第一课 解密行动

211 六年级 第二课 千人凳

219 六年级 第三课 再接再厉

227 六年级 第四课 生命的号角

236 六年级 第五课 合力建塔

240 六年级 第六课 动力绳圈